怎么减肥又快又有效?平常忙于学习工作的姑娘们都希望有一份高效又安全的减肥攻略,怎么减...
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减肥无外乎就是节食或是运动,但是如果你没有一个健康并且适合自己的减肥计划,就很难开展...
七日瘦身减肥排毒养颜汤品 ,相信正在减肥的减肥人士们都清楚这是怎样的一款瘦身汤品,在...
肥胖不仅是健康问题,更是社会问题,由于生产力发展导致个人财富的增加,物质生活极大丰富,脂...
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随着生活水平的提高,体重超常者越来越多,于是人们可以从报刊、电视上随处了解到各式各样的减肥食品和方法。小编推荐七日快速瘦身减肥法,简单健康享瘦一夏。
7天快速瘦身减肥法简单健康能瘦一夏
七日速瘦减肥法:星期一
早上好。 咖啡,苹果。 下午好:土豆炒青椒丝,生黄瓜一根,紫芽汤。 晚上:煮虾(几只),烤豆腐,将生洋葱、芹芽冷却。 [! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期二
早上好。 麦片粥(小鉴)、面包)葡萄)。 下午:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋( 1个)、蔬菜沙拉。 晚上:绿豆粥馒头(一个)、生拌料、生黄瓜一根。 [! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期三
早上好。 乌龙茶,猕猴桃。 下午:竹笋,西兰花凉拌豆腐,煎一个煮鸡蛋。 晚:馒头! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期四
早点:米粥(小鉴)、全麦面包(一块)、一个橙子。 下午好:牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、烤一个生西红柿。 晚:将玉米粥(小鉴)、馒头、芦笋烤熟,制成一根黄瓜。 [! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期五
早上好。 咖啡,苹果。 下午好:米饭(小鉴)、炖四季豆、炒菜、冬瓜汤。 晚上:鸡肉、胡萝卜烤、芹菜凉拌。 [! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期六
早上好。 麦片粥(小鉴)、橙子。 下午:一个煮鸡蛋、烤海鱼、蘑菇和炒菜。 晚:红薯粥(小鉴)、菠菜、年糕(一两)。 [! -empirenews.page----]
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七日速瘦减肥法:星期天
早上好。 绿茶、苹果。 下午:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋( 1个,西红柿汤。 晚上:绿豆粥、大蒜拌海带、馒头( 1两)、生黄瓜一根。
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