短期快速减肥瘦身法学会减肥最快秘籍

短期快速减肥减肥法学会减肥最快秘籍

快速减肥法：细嚼慢咽

要减肥，首先你必须在吃食物的时候学会细嚼慢咽。 不管吃什么，都能给大脑一个消化的机会。 不仅能瘦脸，还能尽早拥有饱腹感哦。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥法：喝水

喝水是每天都需要的。 当然，每天早上起床的时候也喝一杯白水。 这样可以促进大便从肠道排出，饭前也可以多喝水，**减少食欲。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥法：餐

吃饭的时候请集中精神，不要一边看电视或玩电脑一边吃。 这样，吃多了也不会有饱腹感，在不知不觉中就会吃很多高热量的东西。 [！ -empirenews.page----]

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快速减肥法：小吃

减肥的时候绝对不能吃点心，但是在下午茶的时候吃一点也没关系。 也可能有助于减肥哦。 请尝尝水果和苏打蛋糕。