吃不胖减肥食品排行榜越吃越瘦不反弹

吃了也不胖的减肥食品排行榜，越吃越瘦不会反弹

吃不胖的食物：魔芋

很多人认为大蒜是果冻，但大蒜是草本植物。 去除根茎后，干燥成粉，可以加工成甜食等多种食品。 另外，大蒜几乎不含脂肪，但含有丰富的纤维，也容易产生饱腹感。 [！ -empirenews.page----]

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吃不胖的食物：蛋

50克鸡蛋约含7克蛋白质、6克脂肪、82卡路里，鸡蛋中的维生素B12能分解体内脂肪，特别是对腹部脂肪非常uouxiao，但建议多吃蛋白质，不要吸收过多的胆固醇[！ -empirenews.page----]

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吃不胖的食物：西红柿

中等大小的西红柿，只有40卡路里，是一碗米饭的五分之一。 西红柿本身容易产生饱腹感，西红柿的膳食纤维会吸附你体内多余的脂肪，一起排出体外。 [！ -empirenews.page----]

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吃不胖的食物：即时串口

办公室的OL们喜欢用速溶麦片代替普通的。 这是因为这种麦片不仅能带来强烈的饱腹感，还富含纤维，有助于降低胆固醇水平，排出不良胆固醇。 [！ -empirenews.page----]

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吃不胖的食物：菠菜

菠菜一半的卡路里只有26卡路里，而且菠菜含有丰富的钾、维生素a和c。 作为深绿色的失败者，菠菜中也含有丰富的铁成分，脸色会变红。