夏日一天水果瘦肉型饮食清凉水果瘦肉型与健康

夏天一天水果瘦肉型饮食清凉水果瘦肉型健康

水果减肥法：苹果

苹果减肥法适用于所有的MM。 当然，并不是一整天抱着苹果不放手就能瘦下来。 有计划地吃，不能当饭吃。 你可以每天饿的时候咬一个。 如果可能的话，从早上到中午之间，这个时间段最容易吸收苹果。 [！ -empirenews.page----]

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水果减肥法：**

**每天切一片水喝，非常有效。 另外，**有清香的味道，精神饱满。 每天吃完午饭30分钟后，喝新鲜的**水，有助于消化，不易感到饥饿。 [！ -empirenews.page----]

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水果减肥法：菠萝

菠萝可以当零食。 吃菠萝的时候，用盐水浸泡切成小颗粒，拌上雪糕和奶酪放进冰箱里再吃比较好吃。 另外，萝卜还能清热解毒，消化食物，所以作为晚餐吃是很棒的选择。 [！ -empirenews.page----]

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水果减肥法：猕猴桃

长期吃猕猴桃可以使美体瘦下来，**睡眠状态也会得到改善。 每晚喝一杯猕猴桃汁或吃一个猕猴桃可以睡得更香甜。 [！ -empirenews.page----]

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水果减肥法：西瓜

夏天的西瓜减肥是最棒的。 切一半放入冰箱，拿出来吃的冰淇淋很凉，利尿和排毒，最重要的是可以吃饱减肥。 而且西瓜怎么吃也不会胖的。