我们都知道，夏天天热是个减肥的好时候，那秋天呢，转凉后还适合减肥吗？其实，我们可能不了解，秋天也是个减肥的好时节，秋天减肥的好处可是大大的。不信，下面秋季减肥的6大好处将告诉你答案。

有人会发现这么一个现象，自己熬夜第二天竟发现瘦了许多。这是为什么？熬夜真的会变瘦吗？难道想减肥的人，越熬夜还越好？这不是和我们健康养生观念相悖吗？

很多人认为嚼口香糖时嘴里一直在咀嚼，脸部在运动，是可以瘦脸的。这是真的吗？嚼口香糖真的可以瘦脸吗？咀嚼口香糖消耗的热量真的这么见效？或许你搞错了哦。

节食减肥法虽一直被减肥专家批判，但在现实生活中，不得不说女性朋友们减肥时大多数都采取这种方法，因为它最迅速直观。可是，对于女性来说，节食减肥会影响月经吗？节食减肥会导致月经推迟吗？

现在很多人练瑜伽少不了攀比，不与身体对话，只顾逞一时之快，因此受伤的见过不少。那么，练瑜伽真的会受伤吗？他们这种受伤是不是真的是瑜伽这项运动本身带来的呢？

有跑步经验的人，大多或许有这种体验，就是跑步过程中会出现突然肚子痛的现象。这是怎么回事？你是不是百思不得其解？因为感觉自己跑步前好好的啊，也没吃坏啥东西啊。今天我们就来好好了解下到底跑步时肚子疼是怎么...

每个女性都希望拥有紧致翘丽的性感臀部，可是有些人却发现自己的臀部慢慢下垂，将这一场美丽憧憬在潜移默化中慢慢击碎，无法实现。那么，臀部下垂的原因是什么？为什么臀部会下垂？今天我们就来了解下这个问题。

运动过程中，我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。那么，具体来说...

山药是秋季最养生的食材之一,吃山药可以健脾养胃、益气养血,为秋冬进补打下基础。那么，山药这种食物有减肥功效吗？吃山药可以减肥吗？今天我们来了解下这个问题。

秋季是一个舒适的季节，不冷不热，时不时吹来凉快的秋风，令人心旷神怡，适合运动。可是，由于秋季人的关节活动幅度减小，并且柔韧性减弱，建议在秋季时候不要做太过剧烈的运动。无氧运动和一些强度高的力量训练容易...