减肥不是那么容易的事情，不想运动就节食，不想节食就运动，就那么简单，无论做什么都不能半途而废，一定要强迫自己坚持下去，不然一旦反弹，后果不堪设想，小编推荐减肥达人真实成功案例，三个月狂甩50斤完美瘦身...

在减肥原理过程中，只要少量摄取含有碳水化合物的食物，加上运动燃烧脂肪，少吃多运动，达到体重下降，不少减肥人士认为蛋白质是热量食物的一种，所以避免摄取蛋白质的食物，下面小编支招蛋白质快速减肥食谱法，8款...

春天的气温越来越暖了，不少MM们都已经换上了清凉的春装，每每看到纤纤玉臂时不禁开始苦恼了，想要在夏天也能拥有和其他MM们一样的纤纤玉臂么？下面跟着小编记录快速有效瘦手臂的方法，8个妙招教你打造纤纤玉臂...

减肥要健康、要合理才能让身体在处于健康的同时又能够达到拥有苗条身材的目的。我们来看看瘦身达人分享正确健康的减肥方法，如何不吃减肥药也能快速变瘦的妙招吧。

在很多选择减肥的项目中，精油按摩减肥也是很受欢迎第一种，通过按摩将血液以及肌肉进行舒展，达到柔软的程度，下面跟着小编来按看看什么减肥精油的效果最好，8款奇效精油帮你迅速甩肉。

春季要么瘦死要么胖死，怎么吃，吃什么才可以减肥呢？今天小编为你推荐五款春季减肥食品，让你越吃越瘦达到理想身材。

吃什么蔬菜减肥最快，萝卜花椰菜帮你排毒又瘦身。大家都知道减肥最主要的目的就是控制饮食的增加以及运动量来消耗脂肪，让体内的新城代谢有很多是处理。在不少的绿色蔬菜中，有几款绿色蔬菜都能增加减肥所需要的营养...

不少明星们的完美脸都是女生们梦寐以求的，但也不是每个女生都能天生拥有一张完美的的瓜子脸，当然如果也想拥有一张跟她们一样完美的脸的话，下面跟着小编学习最简单有效的瘦脸方法，8个妙招让你迅速变身瓜子脸。

在中国传统的早餐中，都会有豆浆作为早上饮品，豆浆含丰富维生素、植物蛋白及磷脂无论是早上作为早点的一部分外，当然在众多减肥食谱中，豆浆也是不可缺少的，下面跟着小编来学习最有效的营养豆浆减肥食谱，让你吃出...

很多人都认为只要不吃主食，以及淀粉类的东西，那么体重就会自然减少。但不以为然，实际上有很多的粗粮，含有多种营养物质及丰富纤维素，常吃粗粮维护肠内环境，促进肠道蠕动。下面下面小编支招吃什么粗粮减肥效果好...