小腿粗壮肥肉多是很多MM的苦恼，减肥界目前盛传一个特别简单的方式，那就是踮脚尖。踮脚尖真的可以瘦小腿吗？为什么踮脚尖可以瘦小腿呢？

拔智齿能瘦脸吗？你是否听闻一些明星通过拔智齿来瘦脸的方法？拔智齿瘦脸只是人的错觉，还是说拔智齿可以瘦脸是有科学依据的呢?我们今天来求证：拔智齿可以瘦脸吗，来一起看看吧。

腹式呼吸是很好的一种瘦身和养生的呼吸法，那么，练腹式呼吸每天要练多久才有效呢？

你知道吗？酵素可是很好的一种保健品。而且，有些人日常生活中容易疲劳、出现皱纹、低血糖等真正原因其实都是缺乏酵素的表现，吃酵素可以很好的解决这个问题。那么，具体来说，酵素的作用和功效有哪些？酵素又该怎么...

吃减肥药口渴是怎么回事？好不容易克服心里种种疑惑选择吃减肥药瘦身的MM们是否有这样的困惑：吃减肥药后口干。那这是不是因为身体水分丢失所导致的呢？吃减肥药口渴是怎么回事，要采取什么样的措施？会不会对身体...

有专家认为通过减少每一餐的进食量，增加进餐次数，即少食多餐，可以有效的满足人们对食物的渴望，减少饥饿感，维护机体稳定，从而更好的控制食欲，达到减肥的目的。那么，这所谓的少食多餐到底是什么意思？难道是每...

水果可以减肥毫无疑问，可是在大冬天的吃水果不禁让很多人望而却步，还没吃想想就觉得冷的发抖。更有人冬天吃生水果还可能引发腹胀、腹泻等肠胃不适症状。可是，水果又是每天必须要补充的，冬季气候干燥，常常使人感...

白领一族常常因为不良的坐姿，多只采用通过胸式呼吸，而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作，每次的换气量非常小，正常呼吸频率下，通气不足，使体内的二氧化碳累积，加上长时间用脑工作，机体的耗氧量很大，更容易导致...

爬楼梯能瘦腿吗？爬楼梯会不会瘦腿？很多人都说爬楼梯能减肥，是不是每天爬楼梯上楼就能看到体重的下降呢？一口气爬过很多层的人都有这样的体验：爬完楼梯感觉呼吸稍微急促，身体也感觉有点累，特别是腿部。那么爬楼...

所谓少食多餐并不是让大家每天吃个十几二十几顿，太过频繁地进食，对于胃是有负担的。科学最佳的少食多餐饮食是指将一天饮食分为5~6餐。那么，这一天六餐具体是怎么吃？吃什么？随小编一块来了解一下少食多餐时间...