孕妇不要忘记孕期8大饮食注意事项

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味料刺激性较大，多餐可引起正常人便秘。 怀孕孕妇和已经怀孕的孕妇大量食用此类食品，同样会出现消化功能障碍。 因此，建议尽量避免摄入这类食品。 [！ -empirenews.page----]

3、人参、桂圆：中医认为孕妇多阴血虚，食用者参与可引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等； 桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血。 因此，对怀孕有帮助的食物，建议在吃之前慎重考虑。

4、含**的食品：准备怀孕的妇女不要喝太多咖啡、茶或其他**的饮料或食品。 *作为影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌性、孕激素的比例，间接抑制**卵在**内的着床和发育。 [！ -empirenews.page----]

5、各种“污染”食品：应尽量选择新鲜天然食品，避免食品添加剂、含色素、防腐剂的食品、熟食。 水果洗后吃容易怀孕的食物，以免残留农药。

6、过多的糖：糖在体内的代谢会大量消耗钙质，孕期缺钙会影响易孕食物，影响胎儿牙、骨的发育。 糖不是基本的营养物质，不是怀孕禁忌食品，有助于怀孕的食物是什么，都会导致孕妇超重。 [！ -empirenews.page----]

7、腌制食品：这样的食品虽然好吃，但含有亚硝酸盐、苯丙烯等，对身体不好。

8、烤牛羊肉：吃烤羊排是内蒙古、新疆等地居民的习惯，发现少数喜欢吃烤羊排的妇女所生子女患有弱智、瘫痪、畸形。 经过调查和现代医学研究，这些妇女及其畸形儿是弓形虫感染的受害者。