中医锻炼肌肉、瘦脸按摩基本手法(调动放松 塑造紧致的小美人

轻敲全脸，促进血液循环

随着年龄的增长，皮肤的新陈代谢减缓，脸色也容易变暗。 按摩表情肌，使肌肉放松，不变硬，也能促进血液循环，使皮肤变得有光泽、有活力。

动作一：

STEP1)预备位置，小指在山根，无名指在印堂，食指在发际，与地面垂直。

STEP2)画一个半圆，让小指停在眼角，食指停在鬓角，水平放置。

动作二：

STEP1)预备位置，小指在人群中，无名指在鼻头，食指在山根，与地面垂直。

STEP2)水平轻轻到耳朵前。

拉提脸下缘，对抗垂垂肉

放松是因为脸部皮肤无法承受重力。 特别是下巴部分最明显，顺着表情肌拉筋、拉下巴肌和颈阔肌，有助于收紧脸部下缘的线条，恢复清晰的轮廓。

STEP1)两指在下巴，两指在双下巴，向上拉。

STEP2:伸展到耳垂前。

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