放弃简单最有效的减肥偏方减肥药健康瘦身

有效的减肥偏方——醋疗法

我建议早上和睡觉前吃一汤匙醋。 食醋中含有的氨基酸可以促进体内脂肪的代谢，将体内过剩堆积的脂肪转化为体力消耗。 还可以促进摄取的糖类和蛋白质的新陈代谢，提高身体对脂肪的代谢作用，排泄过剩的脂肪。

有效的减肥偏方——吃酪梨

丁酸中含有大量不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，短期用于减肥的话，确实有减肥的效果。 只是，在那之后，不能马上恢复正常的饮食。 不这样做的话，胃就不能顺畅，会变成不习惯的状况。 另外，酪蛋白含有植物性脂肪，但吃多了，蓄积的卡路里也会变大。

有效的减肥偏方——吃香蕉

蜂蜜香蕉富含膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助排泄。 如果什么都不吃只吃香蕉蘸蜂蜜，热量会远远低于吃饭，自然会变瘦。 但是，这样急剧减肥的话，身体就不能适应，容易产生不良反应。 长期生活在香蕉中，身体会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，渐渐**体会发出危险警报。

有效的减肥偏方——吃葡萄柚

葡萄柚富含维生素c，糖分也不高。 吃一个葡萄柚代替吃饭，热量当然会很低。 如果其他饮食热量也控制得当，过一段时间自然会瘦下来。 但**体质虚弱时，最好多吃几片高纤维苏打饼干，以防空腹难耐的酸度引起胃肠疼痛。

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