白米粥减肥法与食谱懒汉最佳瘦肉精秘书

白米粥瘦身方法

转眼冬天也过去了，马上就要迎来春天了。 那么，**身体恢复完美了吗？ 不用担心夏天瘦不下来穿不上衣服了。 今天我教你减肥速成法。 简单实用。 利用白粥可以迅速瘦下来哦。 3天可以赶走肚子上的小赘肉哦。 另外，白粥减肥也可以确保每天吸收热能和营养，加速脂肪燃烧效果和新陈代谢哦。

减肥食谱

三天的白粥减肥食谱可以减少4-6斤

这个食谱需要三天以白粥为主食。 有毅力的人可以试试。

第1天

早餐：白粥、馒头午饭：白粥、白煮蛋晚餐：白粥、炒菜一盘

第2天

早餐：白粥、芝麻面膜午饭：白粥、白煮蛋晚餐：白粥、炒菜一盘

第三天

早餐：白粥、克力架饼午饭5张：白粥、葡萄麦包晚餐1份：白粥、炒菜1盘

注意事项：

1、一日三餐吃白粥，其他小菜一律禁止。

2、如果你害怕白粥太冷，可以放几片姜煮食。

3、为了增加风味，可以浸泡1/3糙米煮的粥。

4、可能出现胃气和胃酸过度反应，情况严重者停用，缩短三天为两天或一天胃肠清洁疗程。

五三天后可以减少4~6斤。 要想更有效，建议更彻底地净化。 也就是说，其他完全不吃，只吃白粥。 但是，有些人未必能适应。 你也试试看。 点了一天半以上的饭开始吃，一天半只吃白粥，三天后自己就像重生了一样。 皮肤也会变得光滑细致，痤疮和油也会减少。

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