如何缩小腹部赘肉蔬菜保鲜膜减肥效果最好

要想减肚子，首先要知道自己是哪种类型的肥胖。 以下是三种适合各自肥胖的保鲜膜减肥方法。 让我们看看应该用哪个。

一：腹部水肿型肥胖：芹菜膜

轻轻按压腹部，出现深深的凹陷难以恢复时，会导致腹部水肿型肥胖。 芹菜富含纤维质和抗氧化成分，能直接作用于脂肪细胞，加速分解，同时能去除皮肤表面角质，防止皮肤老化生成橘皮和皱纹。

选择芹菜茎部方法：、100-150g，稍切后放入榨汁机中挤成泥状，加入少量蜂蜜混合均匀。 轻轻用手涂抹在腹部脂肪较多的部位，以肚脐为中心双手按住腹部，顺时针和逆时针各揉腹36次，用保鲜膜包裹30分钟后取下。

二：腹部混合型肥胖：粗盐膜

如果是水肿和脂肪混合型肥胖，芹菜膜的效果可能会稍微减弱。 增加芹菜的使用量，可以将蜂蜜变成粗盐，也可以看到直接以粗盐为原料的膜。 粗盐在迅速去除死皮角质的同时，促进局部脂肪燃烧，预防水肿。

方法：粗盐加少量清水慢慢揉成泥状，洗澡时将粗盐泥均匀涂在腹部。 因为盐粒很大，所以温柔地不要刺激皮肤。 以肚脐为中心逆时针揉洗5分钟，就会发现脂肪剧烈燃烧，感到热辣。 当然，皮肤有破裂，这个膜很难使用。

三：脂肪型肥胖：白菜膜

脂肪型肥胖的女性一般肉感比较好，但**如果腹部是硬邦邦的赘肉块，很可能是脂肪型肥胖。 白菜含有丰富的维生素和天然温和的营养物质，但最重要的是水分充足，脂肪变软，可以在不知不觉中减少脂肪层的厚度。

方法：用白菜茎叶一起制成白菜泥，洗澡后涂于腹部。 同样，顺时针和逆时针按摩，会使毛孔呈张开状态，有助于吸收白菜的纤维质和水分，加快脂肪的软化速度。 大白菜温和，一般不会过敏和刺激反应，是理想的大侠瘦腹品。