懒人办公室香蕉减肥法美容养颜排毒快速卸肉

香蕉减肥法一般是把早餐换成香蕉。 香蕉消化和吸收好，能长时间保持能量。 如果什么都不吃，支持香蕉配上蜂蜜，卡路里会比吃饭低很多哦。 虽然可以自然地早点减肥，但是长时间吃香蕉对身体是徒劳的。

吃香蕉减肥的时候也要注意。 吃其他东西前吃香蕉，间隔15-20分钟再吃其他东西。 从吃饭开始减肥是非常好的哦。 减肥达人向你推荐以下减肥食谱。 有助于健康减肥哦。

香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后拌上色拉酱，放在冰箱里冷藏一会儿，几乎可以毫不费力地做出香甜的香蕉菜。 如果你觉得只有香蕉太单调，就放苹果、菠萝等水果。 一切都取决于自己身边的材料。

香蕉燕麦粥

这绝对是健康的主食哦。 而且制作很方便。 先放入足量清水煮燕麦，再放入切成小块的香蕉，放入枸杞，然后文火煮五六分钟即可。 加牛奶煮的话，更好吃！

冰冰酸奶香蕉

这次的主角还是香蕉和酸奶，不同的是酸奶涂在香蕉上，涂得很厚，然后放入冰箱冷冻室，三四个小时后取出，酸奶香蕉冰淇淋就展现在眼前。

阿萨伊浆果粉

用香蕉、牛奶、豆浆等调制后，撒上少许绣球花粉混合，一起喝有很好的减肥效果。

绣球花的酸味独特，在牛奶和豆浆的基础上，加入香蕉的天然甜味进行中和，又酸又甜。 如果你不太喜欢酸味，也可以加入蜂蜜使饮料变甜。