薏苡仁粥怎么做快速减肥法教你甩脂去肉

红豆薏仁的功效

红豆、薏仁都是排毒圣品，具有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿等功效，帮助薏仁和红豆“消肿”。 别以为它肿了。 现在的人，10人中至少有5、6人很有精神。 这个也肿了。 被称为身体无力。 所以，不用担心是不是水肿型的身体。 如果胖的话，红豆薏米减肥法很有效。

红豆薏仁的作用

薏米有营养头发、防止脱发、使头发光滑柔软的作用。 具有光滑皮肤、减少皱纹、消除色素斑点的效果。 对脸部粉刺和皮肤粗糙有效果，另外，还有紫外线吸收能力，将其提取物配合在化妆品中，也可以期待防晒和紫外线屏蔽的效果。

薏苡仁具有高纤维、低脂肪的特点，具有通便、降血压、降血脂、调节血糖、抗癌解毒、预防结石、健康减肥的作用。 薏苡仁为常用中药，为普遍常食食物，性味甘、寒酸，具有消肿、健脾除湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用利水濡湿药。

红豆薏仁粥的做法

材料：薏米、红豆、水根据自己的需要可以多放也可以少放。

做法：锅内倒入足够的水，烧开熄火，将薏米和红豆在锅里蒸30分钟，再放入火，烧开后蒸30分钟，薏米红豆粥就做好了。 除了红豆和薏米以外，不需要放别的东西。