10种排毒养生瘦身减肥粥轻松畅饮好身材完美肌肤

10种排毒养生瘦身减肥粥可以轻松喝到好身材和完美肌肤

排毒瘦身粥品：香蕉粥

材料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。

做法：将香蕉去皮、挑净，捣泥备用，取米干净，下锅，加水煮粥适量，熟后放入香蕉、白糖中，煮沸即得克。 每天一次，连续3~5天。 [！ -empirenews.page----]

10种排毒养生瘦身减肥粥可以轻松喝到好身材和完美肌肤

排毒瘦身粥品：土豆泥

材料：土豆100g，大米50g。

做法：将土豆去皮、洗净、切粒，与大米一起放入锅中，加水适量煮粥食用。 每天一次，连续3~5天。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：蜂蜜粥

材料：大米50g，蜂蜜适量。

做法：将大米淘洗干净放入锅中，加水适量煮粥，熟后加入蜂蜜，煮沸即可。 每天一次，连续3~5天。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：鲜葵粥

材料：鲜锦葵菜100g，大米50g。

做法：将海葵菜洗净，切碎备用，将大米磨好，放人锅里，加水适量煮粥，熟后加入海葵菜，煮沸即可。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：郁李仁粥

材料：郁李仁10g，大米100g。

做法：将郁李仁挑干净捣碎，放入锅中，加水适量浸泡5~10分钟，然后煎至汁中，过滤掉郁李仁，汁将大米调大成粥。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：麻子仁粥

材料：麻子仁20g、大米100g、白糖适量。

做法：将麻籽挑干净放入锅中，加入适量清水，浸泡5~10分钟后烤成汁。 将麻籽过滤后，汁将大米调大煮粥，熟时加入糖，煮沸即可。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：麻油拌菠菜

材料：菠菜250克，食盐、芝麻油少许。

做法：将菠菜洗净，待锅水沸腾，加入食盐，将菠菜放入沸水中加热约3分钟取出，加入麻油搅拌后即成。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：芝麻粥

材料：粳米100克，黑芝麻适量。

做法：将黑芝麻洗净，晒干翻炒磨碎，每次取30克，与粳米100克一起煮成粥。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：北杏炖悉尼

材料：北杏10克，雪梨1个，白糖30~50克。

做法：将北杏10克、雪梨1个、白糖30~50克放入碗里，加入适量清水，沥干蒸熟。 ( 1小时)就能完成。 [！ -empirenews.page----]

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排毒瘦身粥品：无花果糖粥

材料：无花果30克，大米50克。

做法：淘米50克放入锅中，加水适量，待粥沸腾后加入30克无花果即成，喝粥时加入蜂蜜。