冬季寒冷，人们喜欢蜗居，可长时间宅在家里冬眠自然容易长赘肉，那么，冬天怎么减肚子？为了来年开春有个好身材，这里给大家推荐几个减肚子赘肉的小妙招，让你轻松瘦出小肚腩。

似乎在减肥人的内心，富含碳水化合物的主食如米饭、面条、馒头等都是禁忌，完全排除在食谱外的食物，减肥时会刻意减少主食的摄入，以吃菜补充营养为主。那么，少吃饭多吃菜真的能减肥吗？

睡觉前可能会出现突然饥饿的情况，甚至出现饿的睡不着。这个时候稍微进食一点东西能够帮助缓解饥饿感，帮助更好地入睡。但人们担心睡前吃东西会发胖，多选择可减肥的一些水果，如苹果。那么，睡前吃苹果好吗会胖吗？

或许很多人都有饭后喝水的习惯，可是，这样真的好吗？有助于减肥吗？有人说食物快速代谢后正和其意，饥饿感也可承受，减重减脂。其实你可能搞错了，不能全面的吸收食物的营养，反而会让机体代谢失衡，引起营养不良等...

秋天到了，天气不再炎热，很多人都想在这个温度适宜的季节健健身，但却不知道该做什么样的运动最适宜，秋天做什么运动好？下面就为你指点秋季的运动方式如何选择，秋季健身又有哪“四防”。

健身做有氧运动很关键，可由于健身房的器械种类比较的多，很多人会有选择恐惧症。那么，健身房有氧运动有哪些？健身房有氧运动有哪些项目？

生活中，当你埋怨自己脸大的时候，朋友们是不是有说让你去拔智齿呢？其实，不少明星也声称自己拔智齿后脸变小了，而且网络上也有不少“砖家”出来证实。那么，人们不禁疑惑了，拔智齿真的能瘦脸吗？拔智齿瘦脸站不站...

浴盐是洗澡时用来清洁身体肌肤的产品，是提取自天然海盐的颗粒状的清洁品。那么，浴盐可以减肥吗？他和同样可以减肥的粗盐又有啥区别呢？

秋季是吃柿子的好季节，食用柿子能起到涩肠、润肺、止血、和胃等功效，含有的营养成分也比较多，很多人都喜欢吃。俗语云“一日一苹果，医生远离我。”其实，要论预防心脏血管硬化，柿子的功效远大于苹果，堪称有益心...

慢跑，是一项有利于身体健康的有氧运动。而选择一双好的专用慢跑鞋，则是防止运动时身体遭受伤害的一个重要措施。那么，什么样的跑步鞋比较好？怎么选跑步鞋呢？