香蕉是很多人喜欢的水果，富含蛋白质、纤维、矿物质等多种元素，平时常吃香蕉能够帮助润肠通便，还可以美容护肤。而且，很多健身的朋友也喜欢在健身前后吃根香蕉,其实这种做法是十分正确的。那么，具体来说，健身吃...

燕麦片在我们的生活中已经成为早餐的必用饮品，而燕麦牛奶粥可以说是燕麦早餐中最普遍的一道，这道食谱不仅做法简单，且热量又低，是款营养全面的早餐。那么，燕麦牛奶怎么做？下面不妨一起来学习下燕麦牛奶粥的做法...

冬天其实是运动减肥最好的季节，冬天运动较少，适量的跑步就能活动全身。不过，冬天跑步有个问题就是寒冷，尤其是户外跑步。穿少了，冷，可穿太多又不方便活动。那么，冬天跑步穿什么衣服好呢？着装有什么要求？

水果减肥法大家肯定不陌生，而梨是生活中常见的一种水果,特别是现在秋季正是吃梨的时候，那它究竟有多少的卡路里,究竟对人们有哪些的作用又有多少人可以知道呢?一起来了解下梨子的热量吧。

秋季是梨上市的季节，而且在秋季这个干燥的季节吃梨是一种最好的保健养生方法。梨子也是我们生活中经常吃的水果，其营养价值很高，而有些美眉听说吃梨子还能减肥，于是也纷纷的在减肥期间吃梨子来达到更好的瘦身效果...

相信很多女性朋友在跑步时出现过乳房疼痛的情况。跑步时乳房疼痛的原因有很多，比如内衣不合适、运动量过大等等。那么，具体来说，跑步乳房痛是怎么回事呢？下文你将得到解答~~

燕麦与燕麦片，看似只隔一个字，而且生活中我们常把燕麦片也称之为燕麦，但你可别以为他们两是一回事哦，纯燕麦和燕麦片的区别还是很大的。另外，燕麦和燕麦片具体哪个更好呢？一起来了解下吧。

我们知道患有糖尿病的人，以及血糖比较高的人不要大量地吃橙子，最好是根据自己的身体状况，适量地食用橙子。就是因为橙子糖分可不低，且水果中的糖分能很快地被身体吸收，于是有人担心这含糖高的橙子吃了会胖，那么...

燕麦是很多女性会喜欢的食物,营养价值很高。那么，我们平常在吃燕麦片的时候，燕麦片煮多久可以熟呢？

香蕉是个好东西，营养元素多多，即可排毒治便秘，还可减肥瘦身。香蕉可以说是很多女孩子减肥必吃的水果之一，被称为“智慧之果”。那么，香蕉一天吃几个最好？能随便多吃吗？