我们都知道水是生命之源，喝水也可以减肥。可是，你不要以为只要每天使劲地喝水就能达到健康及瘦身的目的。喝水是有讲究的，比如我们所熟知的每天八杯水要在最佳时间内喝才能达到最好的减肥效果哦。下面就为大家介绍...

西瓜消暑解渴，清热解毒，可以说是夏天最受欢迎的水果，而且，很多女生还以西瓜代替主食来减肥。可是，也有说西瓜吃多了会发胖，比如半个西瓜六碗饭。那么，吃西瓜可以减肥吗？怎么吃西瓜减肥呢？

炎热夏日，西瓜是人们喜爱的水果之一，人人都爱吃。可是，西瓜糖分热量都比较高，减肥期间能吃西瓜吗？

有啤酒肚或身边有啤酒肚者发现这样一个现象，有些人啤酒肚硬邦邦的。这是怎么回事？啤酒肚很硬代表着什么？

夏季天气炎热，人们对热辣辣的菜没啥兴趣，转而对凉拌菜兴趣倍增。凉拌菜能避免食物营养的流失，还能提高人们的食欲。那么，吃凉拌菜会长胖吗？这应该是很多想保持身材的女生关心的问题。

近40年来，抽脂减肥迅速发展并走红，一改传统运动减肥，节食减肥减肥时间长，减肥效果不明显的缺点。那么，啤酒肚可以抽脂吗？

高温瑜伽的出汗养生减肥效果很好，但是,这种高温残酷的练习环境消耗太大，不允许经常练习。那么，高温瑜伽一周几次合适？

运动减肥很难坚持，节食减肥很痛苦，而且易反弹，现在不少肥胖者开始选择刮痧来减肥。那么，刮痧可以减肥吗？刮痧减肥真的有效吗？以及，怎么刮痧减肥效果好呢？

啤酒肚为什么叫啤酒肚？人们一般把高高隆起的肚子称之为“啤酒肚”，望文生义，仿佛都是啤酒惹的祸，其实不然，啤酒肚和啤酒并无太大关系。

长期做一种动作后，所用的肌肉就会痉挛、僵硬，所以，运动锻炼后拉伸就很有必要了。拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。那么，具体来说，运动后拉伸的好处有哪些？锻炼后拉伸有什么作用呢？