苹果营养丰富，好处多多，日本最流行的苹果减肥法你知道吗?不运动只要吃苹果就能瘦哦，让你在3天快速甩掉8斤赘肉哦，苹果减肥法非常适合不愿意运动的懒人，坚持3天瘦8斤不是梦哦!赶快来看看吧!

要想练出性感翘臀，就为为此付出努力，没有运动是练出出翘臀的。那么翘臀怎么练?是很多mm想知道的事情，小编告诉大家6个练习翘臀小妙招让你练出性感臀部。无论是什么样的运动，只有坚持下去才有美臀的效果。

我们都很清楚，胖MM们想减肥的心理都是很迫切的。那么，有哪些快速减肥法呢？减肥快招是什么？其实，你知道吗？脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的...

水是生命之源，很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而会看起来更胖。如何喝水才能有效减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法和喝水减肥时间表，可以让你轻松减肥，不用...

流传的过午不食减肥法，原本是出自出家人的戒律里面。就是说大中午过了以后就不摄取食物了。我们现在就是指在下午三点以后不能吃一些正餐的食物，但是水和水果什么的也是可以食用的。那么过午不食到底有没有效果呢？...

蜂蜜水减肥法一种比较流行的减肥方法。蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果。这是懒人必备减肥法，让你3天就能瘦5斤哦！

有肚子几乎是众多白领女性都会面临的问题。那么，人们不禁问了，瘦腹部的最快方法是什么？如何拥有平坦小肚子呢？下面小编为您推荐的睡前高效瘦腹运动绝对有效，用以下这些动作练起来，每天坚持做，足以让平坦小腹重...

关于腹部减肥一直是当今这个社会上经久不衰的话题，谁都不想有个大肚腩在身上。那么，腹部减肥的最快方法是什么？有什么简单的方法可以很好的减去肚子上的赘肉？其实，不管是什么样的减肥，都需要做到三点，运动、生...

减肥就是节食，减肚子=饿肚子？这绝对是错误的做法。其实，多餐少食反而是减肚子最有效的方法。这样既不会饿肚子，也不会因摄入过多导致肥胖！下面小编推荐的多餐少食减肥法对你十分有帮助，快跟着今日菜单，边吃边...

想减肥成功，一定要制订好减肥计划，按照减肥食谱来规划我们的一日三餐。下面小编就为大家介绍10款最热门的减肥食谱，让你一周瘦10斤不成问题哦，快快实践一下吧。