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夏季吃水果喝果汁是一件很享受的事情,而且还能解暑降温,最重要的是有些水果汁还是减肥的佳品,现在就来学习几款夏季自制减肥美容果汁!让你喝出好身材!
花生汁
原料:花生50克、矿泉水50克、牛奶50克。
做法:先炒花生去皮,加入矿泉水,放入搅拌机里打碎。 加入牛奶在锅里煮40分钟,过滤即可。
功效:夏季喝花生汁,有健脾开胃、补气、消脂之功效。
山药汁
原料:山药100克,矿泉水100克。
做法:先将山药去皮,洗净,切碎,放入矿泉水煮40分钟,熟后放入搅拌机里打碎即可。
功效:山药汁能润肺,减肥瘦身。 注意:削山药的手马上洗好几次。 山药皮容易导致皮肤过敏。
玉米汁
原料:鲜甜玉米100克,矿泉水100克。
做法:煮玉米后,剥掉玉米粒,加入适量清水,榨汁即可。
功效:玉米汁有利尿消脂的功效。 注意:选择甜玉米的话,玉米粒一定要煮透。
黄瓜汁
原料:黄瓜50克、矿泉水180ml、牛奶30ml
做法:黄瓜去皮去籽,切段,加入矿泉水和牛奶,放入搅拌机搅拌汁即可。
功效:黄瓜不仅有美容功效,还能清热解毒、生津止渴、减肥瘦身。
西瓜汁
原料:西瓜150克。
做法:西瓜去皮洗净、切好,放入搅拌机搅拌汁即可。
功效:西瓜是夏季最受欢迎的水果,多喝西瓜汁可以利尿,身体毒素能顺利排出。 多吃西瓜,会有饱腹感,食欲大减,有减肥的效果。
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