减肥瘦身丰胸食谱做法简单甩美味肉速成d杯

黑豆鲈鱼汤

材料：鲈鱼、黑豆、当归、黄芪、党参、枸杞、葱白

做法：将准备好的药材洗净后切片，放入锅中，加入4杯水，文火煮至3杯。 去除鱼鳞内脏，洗净后放入煮沸的药汤中，10分钟后放入葱、姜煮熟即可。 黑豆大豆异黄酮的植物雌激素能促进女性荷尔蒙的分泌，对鲈鱼有产奶作用，能很好地刺激女性的**发育。 [！ -empirenews.page----]

木瓜炖鱼

材料：青木瓜半粒，鲜鱼1尾，水4杯水，盐少许。

做法：先将木瓜洗净去皮切成小块，放入水中大火煮，再小火炖约30分钟。 把鱼块一起煮，加少许盐就可以了。 青木瓜木瓜酶对**发育有效果。 [！ -empirenews.page----]

木瓜莲子牛奶

材料：木瓜一半，牛奶200ml，莲子肉适量，红枣少许

做法：将新鲜木瓜去皮去籽，切成小块。 将莲子和红枣加水浸泡，莲子去芯，红枣进行核洗。 把所有的材料放进锅里，放入鲜奶，用小火慢慢炖，等所有的材料都变软了就好了。 [！ -empirenews.page----]

山药苹果汁

材料：苹果汁、山药粉

做法：将苹果和山药粉一起放入榨汁机中磨成泥，直接饮用即可。 如果是每天喝的话，也可以把苹果变成猕猴桃、橙子、梨等其他富含维生素的水果。