懒人最简单的减肥法黄瓜蛋餐7天能瘦20斤

黄瓜蛋减肥法

每天坚持吃黄瓜蛋，不管是生着吃还是炒着吃，卡路里都非常小。 如果每天坚持20分钟的运动，效果会更好。

第一周

我只能吃煮鸡蛋和黄瓜。 你可以吃得很饱，但不要吃主食和支架。

第二周

你可以吃水煮的蒸肉和蔬菜，但不要放油。 下午4点以后只能吃一个鸡蛋和黄瓜。 豆浆和牛奶也可以吃，但我建议早上喝。 也想想蔬果。 香蕉除外。

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黄瓜鸡蛋瘦身法

2周后，明显感受到瘦身效果，胃也缩小很多，食量明显减少，但应控制食欲，避免暴饮暴食。

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减肥食谱

早上：一个鸡蛋

中午：一个鸡蛋，一份黄瓜凉菜

晚饭：一根黄瓜

*提示：黄瓜鸡蛋减肥法比较有营养，但控制鸡蛋摄入量，如鸡蛋摄入量，一天绝对不能超过3个。 每当感到饥饿时，最好吃点苹果等水果，放在下午茶时间。 坚持一个月的话，会看到惊讶哦。