春季中药减肥茶秘方快速实现月30斤梦想
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一周生吃苦瓜减肥法胖子7天能瘦20斤食谱
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丰胸是每个A杯女性不能言说的痛，却又是不得不做的事情。A杯的你是不是一直在搜罗着丰胸秘籍，尝试后却依然无用。今天小编为大家带来了一组正确丰胸的丰胸操，只有简单的3组却能让胸更加完美。快学起来吧！
丰胸小动作一：防外扩
步骤1：平卧位，双脚膝盖弯曲约90度，双手各拿一个塑料瓶放入胸中。
步骤2：双手拿着水瓶向天花板方向抬起，保持双手平行，按住肩膀不要离开地面。
步骤3：双手拿着水瓶向两侧打开，直到手臂轻轻接触地面，返回步骤2，重复步骤2、3共30次。 建议每天进行。
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丰胸小动作二：紧实胸
步骤1：手掌着地，双手间隔与肩同宽，双膝着地。
向下按压步骤2：身体，弯曲肘部，感觉胸肌**，然后返回步骤1，进行约10次。
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丰胸小动作三：消副乳
步骤1：躺在地上，双膝弯曲，手臂张开，肘部不要着地。
步骤2：双手手臂尽量向内对齐，返回步骤1，进行约15次。
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