刘嘉玲芋头减肥法疯瘦28斤解析女明星如何成功瘦下来

刘嘉玲芋头减肥法狂瘦28斤解析女明星如何成功瘦下来

刘嘉玲红薯瘦身法：红薯含有很多膳食纤维。 这些纤维不易消化，但能刺激肠道，提高胃肠蠕动和消化能力，避免便秘。

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刘嘉玲红薯瘦身法：每100克红薯脂肪含量仅为0.2克，约为馒头的一半，是一碗米饭的四分之一，是大众减肥的首选食物，低脂低热量。

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刘嘉玲红薯瘦身法：刘嘉玲用红薯减肥了。 体重从59公斤下降到45公斤，成功甩了28公斤脂肪。 然后半年，每月坚持吃红薯4天。

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为了确保刘嘉玲红薯瘦身法：清减，刘嘉玲每天5点30分开始吃一碗饭、两个红薯、两种蔬菜。 关键是绝对不吃肉类。

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刘嘉玲红薯瘦身法：刘嘉玲说：“按照这个治疗方法，人容易饿，也能顺利地去厕所。 如果你想减轻体重，请吃得清淡，做适量的运动！ ”。

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刘嘉玲红薯瘦身法：红薯减肥单一

早餐：一杯豆浆，一个红薯。

午饭：味噌汤1份，糙米饭1份。

晚餐：鲜冲红薯1个，雷公藤根白果茶1杯。

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刘嘉玲红薯瘦身法：红薯减肥食谱2

早餐：爽口红薯粥1份，豆浆1杯。

午饭：一份红薯和芝麻酱，一份清炒菠菜。

晚餐：鲜冲红薯1个，雷公藤根白果茶1杯。

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刘嘉玲红薯瘦身法：红薯减肥餐3

早餐：一杯豆浆，一个红薯。

午饭：味噌汤1份，糙米饭1份。

晚餐：红薯芝麻汤一份，苹果一个。