由于腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。下面小编为您推荐一组瘦腿动作，坚持练下去，一周像筷子一样瘦。

有些人在知道喝水能够减肥后，便一天到晚使劲得猛喝水。其实，这种方法是错误的。喝水想要达到减肥的效果，还是要学会把握这几个最佳瘦身时间点，这样减肥效果才更加倍。那么，一块来了解一下什么时候喝水能减肥吧！

每天伏案写字办公，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。练习瑜伽动作可以刺激胸部肌肉，从而达到防止胸部下垂，保持坚挺的丰胸的效果。而怎样练瑜伽丰胸呢？以下是一套行之有效的丰胸美体法，只要坚持每天10分钟...

很多MM都有手臂粗壮的烦恼，那么，怎样可快速有效瘦手臂呢？下面来看看小编给大家推荐的瘦手臂的瑜伽动作，坚持一周就会见效果哦！

我们在以前的文章中介绍过HIIT(高强度间歇训练法)，大家应该对HIIT的好处有所了解了。有人问，既然HIIT能短时间里高质量地燃烧脂肪和卡路里，完成减脂塑形的锻炼，那么HIIT和跑步哪个更减脂呢？本...

瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。其实瑜伽不难也不深奥，感兴趣的朋友可以从玉珠铉瑜伽第一部开始练习，在视频网站上搜索玉珠铉瑜伽减肥视频中文配音就可以找到完整视频进行练习的。本篇文章配上玉珠铉...

现代流行巴掌小脸，纤瘦、完美的脸部线条会让女性更加美丽。完美的V字脸是时尚和美丽的重要标志。瘦脸，也是完美女性的必修功课。而按摩就是个很好的方法，通过适当的瘦脸按摩便能有效消除各种胖脸，轻松打造小“V...

不少有一定运动减脂基础的朋友们应该或多或少听过insanity，insanity是什么？传言它能高效刷脂（健身人士对减脂的戏称），是如何做到的呢，insanity健身操是不是适合所有人，练习insan...

源于印度的瑜伽，作为慢生活健身运动之一，越来越受女性同胞们的青睐。这篇文章有美眉们对于“练瑜伽能减肥吗练多久能减下来？”“练瑜伽能治脂肪肝吗？”问题的解答。练习瑜伽，你能领略到“天地身心合一”的奇妙，...

酸奶是一种牛奶制品。但它在保留了牛奶的所有优点的同时，某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。关于自制酸奶怎么做，我们在前面的文章中我们也有介绍过。这篇文章主要讲到自制酸奶什么时...