瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。这篇文章要告诉你练瑜伽的最佳年龄，练瑜伽的最佳时间是什么时候。希望本文能对你练习瑜伽有所帮助...

现在的社会“以瘦为美”,所以很多人都刻意地去追求骨感，纷纷加入瘦身的行列。可减肥是个大工程，任重而道远，中途难免会萌生放弃的念头。那么，减肥坚持不下来怎么办？要怎么做才能坚持下去呢？

有关晨跑能减肥吗？这个答案自然是肯定的。只是你知道，怎么正确晨跑才能减肥？晨跑一个月能瘦多少斤吗？不清楚的话，就来了解一下吧！

关于精油减肥有效果吗？答案自然是肯定的。精油减肥既能促进人体的血液循环和新陈代谢，还有很好的排毒作用，可以帮助人体排毒燃脂。不想节食又不想运动的懒MM，不妨尝试一下精油减肥吗，配合上合理的按摩手法效果...

愈来愈多的人开始加入夜间慢跑活动，与其他运动不同，因为不用准备道具，所以可以很轻松地开始。关于夜跑能减肥吗？答案自然是肯定的，因为有氧运动有燃烧脂肪的效果，所以跑步非常适合减肥及维持健康。那么，如何正...

瑜伽源于古印度，是一种达到身体、心灵和精神和谐统一的运动方式。瑜伽受到越来越多的人的推崇，在很多国际化城市中，仍快速地发展着。一些朋友对瑜伽的功效抱有疑问，练瑜伽能减肥吗？练瑜伽能长高吗？练瑜伽能治失...

运动减肥一直是公认的最健康减肥方式之一，但在现实生活中，很多人即使每天花几个小时运动也没有取得明显效果，有的甚至反而增重了。运动减肥怎么越减越肥？究竟是什么原因呢？这成了很多想通过运动达到减肥目的人士...

黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一种滋补保健品。可是，你知道吗？黑米可是一种减肥佳品哦，而且最大优点就是不反弹。那么，黑米减肥法怎么吃？快来试试下面的一周黑米减肥法吧，让你减个15斤不成问题。

如今夜跑已悄悄改变了都市人的生活方式，越来越多人加入到夜跑一族中。那么，夜跑有什么好处？快来看看快乐夜跑族必知的几大夜跑好处吧！

据悉，神仙姐姐刘亦菲今天居然被曝出整容。她出道以来虽也曾有过整容的猜测，但她举手投足间散发的古典韵味，整容的质疑并没有掀起太大的波澜。不管刘亦菲是否整容，有些鉴别方法还是需掌握的，这样才不至于或因不明...