平板支撑最近非常流行，尤其是对于都市白领。其实，平板支撑就是类似于俯卧撑的一种简单肌肉训练方法。那么，平板支撑到底有什么用？练习平板支撑会有哪些好处呢？

很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得比较顺利，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了。于是很多人就开始放弃原先的减肥方法，减肥大计前功尽弃。这真的实在太可惜了，因为那只不...

普通人喜欢练瑜伽，明星也一样。林志玲、范冰冰、钟丽缇等都是瑜伽行者。虽然有很多人在练习瑜伽，但大多数人都会随意地选择一件服饰去练习，而不是挑选真正的瑜伽装备。其实，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而...

瘦腿袜是近年来受无数MM们青睐的瘦腿神器。可是，你知道吗？所谓的瘦腿袜不仅没有你所想象的瘦腿功效，而且带来的危害也是很大的，尤其是当你穿着不当的时候。

瑜伽能辅助减肥我们已经在以前的文章中探讨过了，控制饮食加上有氧无氧运动结合瑜伽能有效地瘦身。今天小编为初学者推荐一套睡前瑜伽初级教程，我们奉上睡前瑜伽动作示意图，睡前做这些超简单的动作能有效达到减肥目...

瘦腿方法是五花八门，这不网络上就有一神奇的瘦腿袜。打着瘦腿的噱头，兼有蔡依林、大S等美腿明星的力荐，形形色色的瘦腿袜在网络、电视广告上可谓是大行其道。广告做得好，瘦腿袜确实赢得了不少不怕袜子紧、只要腿...

“瑜伽”这个词源于梵文，意思是结合（接近中国的“天人合一”）。换句话说，瑜伽是指通过练习达到一种大脑活动和身体机能和谐统一的状态。
范冰冰最喜欢的运动就是瑜伽和跑步哦！你如果也对瑜伽感兴趣不妨提前了...

秋季几近过半，大家是否还在担心减肥无果？今天，小编为大家介绍几款秋季减肥粥及其做法大全，让你温饱的同时，也可以轻松减肥。

减肥两大主旨无非是饮食和运动，然而，控制饮食太折磨人，运动一般人又难以长期坚持下去。怎么办呢？没关系，下面小编教你一些日常减肥的小妙招及小窍门，让你轻轻松松在不知不觉中瘦身。快来试试吧~~

生孩子并不意味着要牺牲好身材，坐月子期间就是很好的减肥时机。然而坐月子是身体恢复期，不宜大肆运动，因此小编在这为您推荐8款产后瘦身月子餐，让你成功在月子期瘦成辣妈。