秋冬季时节，是个犯“懒病”的季节，天气转凉，大家都不太愿意到户外做过于激烈的运动。下面小编为大家推荐的这套减肥操，是适合懒人的。只要每天早晚抽出一两分钟时间做一下，真的，效果非常不错哦，快来试试吧！

是不是特别羡慕模特们那又细又长的筷子腿？其实，模特也不是天生的，连Cara都曾经胖到丸子状，你就知道她们也需要用大量力气维持身材。那么，瘦腿的最快方法是什么？做什么运动可以快速瘦腿。别急，下面小编就为...

若大腿赘肉过多，双腿会显得很短。而大腿最容易堆积赘肉的地方就是大腿内侧，先减去大腿内侧的赘肉，对于成功瘦脸，拉长腿部线条有很好的帮助。但是，大腿内侧怎么减最有效？怎样才能快速瘦腿拉伸内侧的赘肉呢？下面...

我们都知道按摩可促进血液循环，增强体质，是中医较青睐的一种治疗方式。可是，按摩对减肥有没有效果呢？如果有效，这种减肥方式会反弹吗？下面小编将带您了解按摩减肥的种种，来看看吧！

蜂蜜和醋都是良好的减肥食物，下面为大家推荐将这两者结合的蜂蜜白醋减肥法，虽不适合长期食用，但短期内绝对让你瘦到尖叫。想要短期内迅速瘦身的MM快来试试吧！

今天为大家介绍的是一种简便的按摩减肥的方法，自己在家就可以做到，且一学就会。事不宜迟，快来学学怎么通过按摩让你快速瘦身吧！下面小编教你的包括腹部、腰臀部、脸部、腿部各个部位的按摩减肥法，值得收藏哦。

秋季本来就是个容易使人发胖的季节，由于天气变得舒爽，人们的食欲也会从夏日的低迷状态恢复过来，加上气候宜人，睡眠充足，汗液减少。身体消耗的热量自然也会减少。此外，为了迎接冬天的到来，身体还会主动地储存一...

白醋除了我们熟悉的美容功效外，它还有不可忽视的减肥作用哦。吃醋能减肥的说法也一直流行，白醋减肥法就是其中一种，很多人也都喜欢用白醋来减肥，可是，白醋该怎么用来减肥？正确方法是什么？白醋减肥能瘦多少斤？...

实践证明运动锻炼是有助于减肥的，这毋庸置疑。可是，有些人会发现减肥后又重新发胖了，恢复原先体重，一切努力全部白费。有的还甚至超过原来的体重，这是为什么？运动减肥真的会反弹吗？什么原因导致的呢？

多余的腹部脂肪—特别是内脏脂肪（围绕器官四周并将胃撑大现“啤酒肚”状的脂肪）是心脏病、二型糖尿病、胰岛素抵抗和一些癌症的预言者。如果不通过一定量的节食和运动来减掉腹部脂肪，那么荷尔蒙、年龄增长和其它遗...