香蕉是众多减肥水果中大家最喜欢的，不仅美味，还能饱腹解馋，消脂、排毒、治便秘，尽显其减肥魅力，让你一周掉个20斤或三天瘦6斤完全不成问题。香蕉减肥法也为众多明星所钟爱，如coco李玟，梁静茹、大S等。...

想运动减肥，可以尝试一下日本的经典的相扑减肥操。这个相扑减肥操能达到减肥的效果是因为大腿骨与骨盆两侧的骨关节，可以通过相扑中的运动带动骨盆前后左右进行弯曲运动，柔软骨关节可以改善浮肿，骨盆弯曲可以得到...

所谓生姜红茶减肥法，是以生姜、红茶为材料的减肥方式。适合经常手脚冰凉的MM、减肥过程想吃甜食的MM、很难让自己休息2天的MM、整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。而且效果显著，7天瘦10斤不成问题，快来...

减肥吃什么瘦得快、效果快是人们比较关心的。饮食减肥法是一种通过改善饮食来控制身体体重从而达到减肥效果的一种方法，相对于吃药减肥和运动减肥，是一种比较轻松和健康的减肥方法。那么，减肥吃什么比较有效呢？想...

腿部是非常容易积聚脂肪及水分的地方，因此水肿型小腿、脂肪型小腿都出来了。其实，很多MM整体身体曲线很好，可就是小腿比较粗，有碍美观。不过，只要找对方法瘦小腿是很容易的，顺利让你的小腿远离肌肉、水肿、脂...

现在很多人不是在减肥，就是减肥路上...可有时发现即使控制了进食，连喝水都会胖！减肥为什么那么难？其实这就跟治病要治本一样，导致肥胖的根本因素没解决，难减、易胖的问题就得不到解决。中医认为，肥胖也分虚...

瑜伽被很多女性所喜爱，但是真正坚持下来的人并不多。对于这样一个既修身又养性的“运动”，我们当然不能“放过它”!下面学习9个简单初级教程的瑜伽基本动作，塑形美体，又能延缓衰老，让你年轻10岁哦。

经期是减肥的好时机，但是由于经期伴随着一些不适，所以大部分的减肥方法都不适用于经期这个特殊的时期。那么，经期减肥最快秘籍是什么？想要有效减肥，就试试小编为您推荐的这些方法吧。

腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位，想要雕塑腰线，那么一定要做瘦腰运动。今天小编教你如何利用一张椅子做以下的减肥操，瘦腰腹效果非常好，帮你打造最杀的S曲线哦！

人们常问减肚子最有效的运动方法是什么？其实，很简单，想要好身材，一起做小编为您推荐的这两个简单动作吧！绝对有效！让你立马和腹部赘肉说拜拜~~