孕妇贫血怎么办全面补铁是王道

贫血是妊娠期最常见的并发症之一

怀孕的你，孕育着新的生命，充满了即将成为母亲的喜悦。 但是，不**性怀孕后会出现脸色苍白、头晕、全身倦怠感、乏力、慌张气促、食欲不振、腹胀、腹泻等身体不适。 如果你也出现以上症状，请警惕贫血。

这是因为铁是人体的必需营养素，是合成血红蛋白的重要原料。 怀孕期间，由于血容量增加和胎儿、胎盘生长发育的需要，亚**对铁的需求量大幅增加到孕前的约4倍以上。

另外，由于妊娠反应、饮食习惯等因素，妊娠**铁等营养物质摄入不足，吸收率低，不能充分满足妊娠期铁的需求量。

此外，不**性在怀孕前还受到经期失血、偏食、减肥等因素的影响，无法储存足量的铁。 因此，当体内铁供需失衡无法满足红细胞生成需求时，就会发生缺铁性贫血。 孕期缺铁会危害孕妇自身健康和婴幼儿智力和行为发育，及时补铁、合理预防尤为重要。

孕妇贫血怎么办

1.注意孕期营养，均衡膳食，科学补铁。

应多吃富含铁的食物，如牛肉、猪肉、动物血等，同时多吃枣、猕猴桃、柑橘、橙子等富含维生素c的食物，可被铁吸收。 少吃草酸、植酸、粗纤维多的食物，抑制铁的吸收。

2.增补铁剂，高效补铁。

众所周知，饮食补是天然安全的，但疗程长、见效慢，而且仅靠饮食补远远不能满足孕期铁的需求。 建议在多吃含铁丰富的食物的同时，在医生的指导下，服用高效、安全、吸收率高、无胃肠刺激反应的血红素铁。

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3.养成良好的饮食习惯。

为了平衡宝宝的营养，怀孕**要纠正偏食、挑食的不良习惯。 日常饮食应经常改变品种，花色多样，种类广泛。 不宜吃冷餐、硬而难消化的饭菜、油腻的饭菜、油炸食品。 饭菜烹饪要精工细做，以软易消化为主，少食多餐。

4.定期体检

备孕期间，如发现贫血，最好纠正正常后再怀孕。 怀孕后应当定期体检，至少在怀孕中晚期和分娩时各进行一次血常规检查。 有条件可加入血清前白蛋白和血清铁蛋白的测定。

总之，**的爱要从全面护理宝宝的营养和健康开始。 缺铁性贫血严重威胁**和婴儿健康，影响婴儿未来智力和行为的发育。 因此，妊娠**日常饮食应均衡营养，科学补铁，预防缺铁性贫血。

**提示:

妊娠期贫血的治疗原则是补铁和消除导致缺铁加重的因素。 怀孕**们可以加强营养，鼓励进入高蛋白和含铁丰富的食物。 例如**耳、紫菜、猪(牛)肝、豆类、蛋食品等。 这种食品不仅含铁丰富，而且容易吸收。 如有特殊疾病，应同时根据病因妥善治疗。