三天瘦九斤食谱不多见喔，并且如果坚持的好也不会反弹，可以轻松瘦掉九斤，何乐而不为呢。

每天睡觉前，只要抽出五分钟时间，跟着小编学这套简单的减肥动作，就能快速瘦腿美背瘦手臂。只要坚持半个月左右，就可以看到明显效果哦。心动不如行动！

夏季想穿上露背装大展风采吗，今年可是格外流行露背呢，可是一个冬季窝在家里窝出了一堆赘肉怎么办呢，没关系呢，只需要五步，就能快速恢复你的小美背哦。

想知道怎么怎么瘦手臂吗。用穴位按摩法也可以哦，不仅可以瘦身还可以瘦手臂，夏季来了，不摆脱拜拜肉根本没办法去见心仪的他。你还在等什么。

夏天到了，MM们衣服也越穿越少了，但烦恼也随之而来。略嫌粗壮的手臂感觉穿什么衣服都不好看，那有没有什么动作能瘦手臂呢？今天小编就和大家分享简单的六招瑜伽能快速减掉手臂上的赘肉，让你过一个美丽的夏天。

使用正确的跑步方式，不仅可以瘦掉小腿大腿乃至全身，还可以减去萝卜腿，让你放心大胆的在这个夏日穿上期待已久的热裤和短裙。

爱美的妞们还在为看起来圆圆的脸蛋烦恼吗？经常做下面几个瘦脸动作可以有效消除脸部浮肿问题，快速紧致肌肤，做个小脸美人。

不少减肥的MM都有这样的烦恼，好不容易通过节食或大量运动瘦了2-4斤，但很快就反弹，为什么还越减越肥？其实这是日常的坏习惯让你保持不了，下面教你几个小妙招让你从根本上抑制肥胖不反弹。

有很多食物可以促进减肥的，尤其是茶，茶可以帮组大家消除肠道淤积的堵塞，还能提高血液循环喔。

很多食物是可以吃的，并且还可以帮你维持美妙的身材，搭配美味又瘦身的美食，减肥之余也可以享受过程。接着避开减肥误区，让你的减肥之路走的更加顺畅。